Deze training is voor mensen die voelen dat aanmodderen langzaam meer kost dan het oplevert. Geen groot traject. Geen zweverig gedoe. Wel een eerste, logische stap om weer grip te krijgen op je slaap.
28 korte video’s. ± 1 uur totaal.
2–6 weken. 6 maanden toegang.
👉 Niet omdat je zeker bent.
👉 Maar omdat niets doen geen optie meer is.
Als je hier bent, zoek je waarschijnlijk niet naar nóg een losse tip.
Je functioneert nog, je staat op. Je werkt. Je regelt, maar het kost steeds meer moeite.
Slecht slapen heb je lange tijd genormaliseerd. Het hoort erbij. Het gaat wel weer over. Nog even doorbijten.
Totdat je merkt dat je marge verdwijnt. En ergens weet je: als ik hier niets aan verander, wordt dit mijn nieuwe normaal.
Deze slaaptraining is er niet voor mensen die “even iets willen proberen”. Het is er voor mensen die voelen dat blijven aanmodderen geen optie meer is, maar die wél een laagdrempelige eerste stap willen zetten.
Dit is geen training voor mensen die “gewoon wat tips” zoeken.
Dit is voor mensen die denken:
“Ik weet dat ik hier iets mee moet. Ik weet alleen niet wat nog wél werkt.”
Misschien herken je dit:
Je ligt in bed en je lichaam is moe, maar je hoofd draait door
Je wordt wakker midden in de nacht en voelt direct spanning
Je redt het overdag nog, maar niet meer op het niveau dat je gewend bent
Je reageert sneller geïrriteerd en baalt daar later van
Je hebt al dingen geprobeerd, maar niets blijft hangen
En ergens ben je bang dat dit gewoon zo blijft
Je probleem is niet slaap, je probleem is dat je het vertrouwen begint te verliezen dat je dit zelf nog kunt keren.
Misschien herken je dit.
Je ligt in bed en je hoofd blijft aan. Niet omdat je iets verkeerd doet, maar omdat je systeem niet meer schakelt. Je wordt midden in de nacht wakker en voelt direct onrust. Geen paniek. Wel alertheid. Alsof je lichaam niet meer weet hoe het moet loslaten.
Je staat op en denkt: ik heb geslapen… maar zo voelt het niet. Overdag merk je dat je sneller prikkelbaar bent. Minder scherp. Minder jezelf. Je hebt al dingen geprobeerd. Apps. Routines. Supplementen. Strenger zijn voor jezelf. Even helpt het. Daarna glijdt het weg.
En ondertussen twijfel je. Werkt begeleiding wel voor iemand zoals ik. Wat als dit ook weer niets verandert.
Die twijfel is logisch. Je bent niet onwillig. Je bent voorzichtig. En terecht.
Je energie is constant op. Zelfs simpele taken voelen als een uitdaging.
Je voelt je prikkelbaar, neerslachtig of futloos. Je kan niks hebben en reageert fel.
Je concentratie is ver te zoeken. Je dwaalt af, vergeet dingen en raakt snel overprikkeld.
Je functioneert op wilskracht, maar je bent gestresst en het kost je alles.
Je vertrouwt je slaap niet meer en durft daarom niet meer te gaan slapen. Je gaat piekeren.
Je ligt in bed, maar je hoofd blijft aan. De slaap wil maar niet komen. Hoe harder je je best doet, hoe wakkerder je wordt.
Je wordt midden in de nacht wakker en komt lastig weer in slaap. Je rust niet écht uit.
Je hebt geslapen, maar voelt je nog steeds moe. Alsof je geen diepe slaap hebt gehad.
Niet in één klap, maar langzaam. En juist dat maakt het verraderlijk.
Je energie is sneller op.
Je concentratie versnippert.
Je functioneert steeds vaker op wilskracht.
Overdag bijt je door. ’s Avonds wil je slapen, maar je systeem staat nog aan. Je durft bijna niet naar bed. Niet omdat je bang bent voor de nacht, maar omdat je bang bent dat het wéér niet lukt.
Dit is geen aanstellerij. Slaaptekort raakt alles. Je focus. Je humeur. Je relaties. En vooral je vertrouwen in jezelf.
Het probleem is zelden discipline, of motivatie. Of dat je “het niet serieus genoeg aanpakt”. Het probleem is dat je te lang hebt geprobeerd het alleen op wilskracht op te lossen.
Hoe meer druk je op slaap zet, hoe onrustiger het wordt. Hoe harder je probeert te sturen, hoe verder je slaap van je af duwt. En zolang je niets aan de basis verandert, verandert er ook niets. Niet acuut, maar wel structureel.
Je wilt niet “perfect slapen”, je wilt weer normaal functioneren.
Naar bed zonder mentale weerstand
In slaap vallen zonder strijd
Doorslapen, of rustig weer wegzakken
Wakker worden met een helder hoofd
Overdag scherp zijn, thuis geduld hebben
En voelen: ik heb mezelf weer in de hand
Niet een ander leven, maar jezelf terug.
Je wilt ’s avonds op de bank zitten, zonder te denken: straks begint het weer. Je wilt wakker worden met een fris hoofd en denken: ik kan deze dag aan. Je wilt de energie hebben om te presteren op je werk en tegelijk aanwezig te zijn thuis.
Je wilt je rust terug. In je hoofd. In je ritme. In je leven. En misschien nog niet alles tegelijk, maar wel een eerste stap die klopt. Dat is precies waar deze slaaptraining voor bedoeld is.
De meeste mensen slapen niet slecht omdat ze te weinig weten. Ze slapen slecht omdat ze alles tegelijk proberen, zonder basis. Meer tips helpen dan niet. Dat maakt het onrustiger. Deze training doet iets anders. Hij leert je de slaapbasics in de juiste volgorde, zodat je stopt met gokken.
Je leert onder andere:
hoe slaapdruk echt werkt, en waarom je jezelf nu onbewust tegenwerkt
welke gewoontes en prikkels je systeem wakker houden
hoe stress overdag ’s nachts doorwerkt, en hoe je dat eerder dempt
hoe je piekergedachten benadert zonder ze groter te maken
hoe je ontspanning inzet, ook als je dag vol was
Niet om harder je best te doen, maar om het anders aan te pakken. Dit is geen methode. Dit is fundament.
Deze slaaptraining is er niet om je leven om te gooien. En ook niet om je “te fixen”. Hij is er om je te helpen weer normaal te slapen, zodat je overdag niet langer op wilskracht hoeft te functioneren. Veel mensen die hier starten, hebben al van alles geprobeerd. Apps, routines, supplementen. Soms helpt het even. Daarna glijdt het weg.
Niet omdat ze het verkeerd doen, maar omdat ze geen werkende basis hebben. Deze training is bedoeld als eerste, nuchtere stap voor mensen die voelen dat het zo niet langer klopt, maar die geen groot traject willen of nodig hebben.
De meeste mensen die slecht slapen, missen geen motivatie. Ze missen overzicht en structuur. Daarom is deze slaaptraining bewust basic gehouden. Geen complexe theorie, geen diepgaande coaching, geen zweverigheid. Wel een logische volgorde van slaapbasics die elkaar versterken.
Je leert:
hoe slaapdruk en ritme écht werken
welke gewoontes en prikkels je slaap ondermijnen
hoe stress overdag doorwerkt in de nacht
hoe je piekergedachten minder grip geeft
hoe je je systeem helpt ontspannen, ook op drukke dagen
Niet om harder je best te doen, maar om eindelijk te snappen waar je wél en niet hoeft te sturen. Dat alleen al geeft rust.
Slaap is niets doen. En precies dát leer je met SlaapBalans.
Ik heb recent de training van Bas en Jenneke over slaapbalans aangeschaft, maar merk nu al dat ik bewuster met m'n slaap omga en ook energieker uit bed stap (terwijl ik normaal wel 100x kon snoozen..)
Lotte Verweij
🎥 28 korte videolessen
Zodat je snel begrijpt wat je moet doen, zonder lange theorie
📘 Werkboek (41 pagina’s) + slaapdagboek
Zodat je niet blijft nadenken, maar toepast
🧩 5 overzichtelijke modules
In logische volgorde, zodat je stopt met gokken
⏱️ 6 maanden toegang
Zodat je kunt herhalen, pauzeren of terugpakken
🎁 Bonus: 3 extra video’s
Over powernaps, snoozen en alcohol
💰 14 dagen niet-goed-geld-terug
Zodat je zonder risico kunt starten
Tijdsinvestering:
1–2 uur per week. Geen avonden vrijhouden.
Prijs: €57. Eenmalig.
Dit is geen allesomvattend traject, dit is precies wat het moet zijn: een sterke basis.
Dit is bewust laagdrempelig, dit is bedoeld als eerste kantelpunt, niet als eindstation.
Goed slapen gaat niet alleen over de nacht. Het verandert hoe je je overdag voelt en functioneert.
Met deze training merk je vaak dat:
je makkelijker in slaap valt, zonder strijd
wakker worden minder zwaar voelt
je hoofd helderder is overdag
je prikkelbaarheid afneemt
je weer vertrouwen krijgt in je lichaam
Niet omdat alles ineens perfect is, maar omdat je systeem weer meewerkt. En dat maakt een groter verschil dan je denkt.
Jij bent ambitieus, gedreven en houdt van aanpakken. Maar slaap laat zich niet forceren. Deze training helpt je niet harder te proberen,maar slimmer te ontspannen.
De training is speciaal ontwikkeld voor volwassenen en ondernemers die klaar zijn met aanmodderen en toe zijn aan echte verandering:
Wetenschappelijk onderbouwd:
profiteer van deskundig advies, inzichten en technieken.
Geen trucjes, maar duurzame resultaten: Je leert hoe je zelf grip krijgt op je slaap, stap voor stap, zonder quick fixes.
Praktisch én toepasbaar: Je krijgt de perfecte mix van kennis en opdrachten, oefeningen om écht aan de slag te gaan.
Volg alles op jouw moment, in jouw tempo: Volledig online en flexibel, ideaal voor drukke agenda’s.
half jaar toegang:
je hebt tot een half jaar toegang, ook als je de training al voor die tijd hebt afgerond.
Deze slaaptraining is gemaakt voor mensen met een vol leven.
Je hoeft geen avonden vrij te houden
Je kijkt korte video’s, wanneer het jou uitkomt
Met 1 tot 2 uur per week zet je al stappen
Geen deadlines, geen druk
Praktisch:
100% online
Direct starten
Gemiddelde duur: 2 tot 6 weken
6 maanden toegang
Eenmalige investering van €57
Je werkt aan beter slapen, zonder dat je leven stil hoeft te staan.
Stop met zoeken naar snelle oplossingen. Slaap laat zich niet dwingen. Maar met de juiste aanpak kun je jouw nachtrust wél duurzaam herstellen.
Niet of je het zeker weet, maar of je zo wilt blijven doorgaan. Je weet inmiddels wat er gebeurt als je niets verandert. Niet morgen. Maar over weken. Maanden.
Je went eraan om minder scherp te zijn, je accepteert dat slapen moeite kost, en langzaam wordt dat je nieuwe normaal.
Voor €57 koop je geen belofte, je koopt een uitweg uit aanmodderen. Een eerste stap die zegt:
Wat je hiermee wint
Geen perfect leven, wel dit:
makkelijker inslapen, zonder strijd
rustiger doorslapen
wakker worden met meer helderheid en energie
minder prikkelbaarheid overdag
weer grip voelen op je nachten
Dat is geen belofte voor ooit, dat is wat er gebeurt als je stopt met aanmodderen.
Wat je precies krijgt
28 korte videolessen: praktisch, helder, direct toepasbaar
Werkboek + slaapdagboek: zodat je niet blijft nadenken, maar doet
5 overzichtelijke modules: in logische volgorde
6 maanden toegang: leren op jouw tempo
Direct starten na aankoop: geen wachttijd
14 dagen geld-terug-garantie: zonder discussie
Volledig online . Geen losse sessies . Geen zweverigheid.
Waarom dit werkt
Omdat beter slapen niet vraagt om meer wilskracht, maar om de juiste basis, en precies die leg je hier.
Dit is geen grote stap, dit is de stap die voorkomt dat je blijft hangen.
Investeer €57 in jezelf, niet omdat je alles zeker weet, maar omdat doorgaan zoals het is je meer kost.
Je krijgt na aanmelding direct toegang tot de hele training
Module 1
Om zelf een goed slaappatroon te creëren, moet je eerst weten hoe slaap precies werkt. Gelukkig heb jij nu kennis over het fenomeen slaap. Door deze video’s weet jij straks alle ins en outs over slaap. Een goed begin is het halve werk.
stap voor stap uitleg hoe slaap precies werkt;
hoe jij erachter komt in welke slaapfase je het beste wakker kan worden;
leer hoe jij een slaapdagboek bijhoudt en analyseert;
krijg jij het antwoord op de prangende vraag hoeveel slaap heb je nodig?
ontdek je waarom slaap je immuunsysteem beschermt;
leer jij het geheim achter slaapdruk;
Module 2
Het toepassen van de juiste slaaphygiëne is de sleutel tot een goede nachtrust! Leer in detail waarom slaapgewoonten een cruciale rol spelen in jouw slaappatroon.
Je wordt aan de hand meegenomen welke slaapgewoontes jij kunt verbeteren en je leert hoe jij je eigen slaapgewoontes kan bijstellen zodat die goede nachtrust binnen handbereik ligt.
leer dat slaaphygiëne niets te maken heeft met ziekteverwekkers;
ontdek waarom cafeïne de slaapdruk juist tegenwerkt;
leer je dat je (dag)licht ziet op de juiste momenten van de dag;
weet jij alles van het circadiaans ritme;
creëer jij de beste slaapomgeving;
krijg jij antwoord op de vraag hoe je nu het beste afschakelt van de dag;
Module 3
Leer hoe jij stress de baas kunt blijven en beter kunt slapen. Stress en slaap zijn onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Stress kan je wakker houden, terwijl slecht slapen je stressniveau verhoogt. Leer te begrijpen hoe deze twee elkaar beïnvloeden. Hoe dit nu werkt leer je in deze module.
weet jij wat het verschil is tussen gezonde en ongezonde stress;
ontdek je waarom cortisol een belangrijke rol speelt voor je slaap;
krijg jij antwoord op de vraag hoe je op de juiste manier je cortisol verlaagt;
leer je wat stress doet met je slaap;
creëer jij de perfecte energiebalans.
Module 4
Je kunt je gedachten niet volledig stoppen, maar je kunt wél leren hoe je anders met ze omgaat. Stop met het vechten tegen een stroom van negatieve gedachten, maar leer om ze om te zetten. Leer hoe je jouw nachten weer kunt vullen met rust.
ontdek je waarom jouw gedachten een cruciale rol spelen over slaap;
krijg jij antwoord op de vraag waarom het toch zo lastig is om in slaap te vallen als je piekert;
Module 5
Wanneer inspanning wordt afgewisseld met ontspanning en zo zorgt voor een diepere slaap. Leer waarom ontspanning essentieel is voor goede slaap.
Tijdens de dag wordt je blootgesteld aan allerlei vormen van inspanning, en dit alles activeert je stresssysteem wat je alert en actief houdt. Maar zorg ervoor dat je na die inspanning ook bewust de tijd neemt om te ontspannen. Zet ontspanning tegenover inspanning.
weet wat je moet doen om te ontspannen na inspanning;
eer hoe je ademhaling als een krachtige tool kan inzetten om je te ontspannen;
Veel geleerd in de Slaapbalans curcus. Jenneke is erg professioneel en legt alles heel duidelijk uit. Hele handige handvatten en tips voor een betere slaap/nachtrust. Echt een aanrader voor slechte slapers!! 💪🏻❤️
Chii Love
Erg fijne en praktische training waarin ik veel geleerd heb over slaap. En verder gaat dan enkel de standaard tips, maar echt allesomvattend is.
Na jaren van slecht slapen, heb ik nu een manier gevonden die mij houvast geeft voor de toekomst. Ik voel me elke ochtend weer energiek, en kan wel zeggen dat deze training een zeer positieve invloed heeft op mijn leven.
Ik vind het een aanrader voor iedereen die met slaapproblemen worstelt!
Maaren Gommers
Ik ben zo blij dat ik deze slaaptraining ben gaan volgen! Voordat ik begon, had ik lange tijd last van piekeren voor het slapen gaan, vaak wakker worden en vermoeidheid overdag. Ik wist niet goed waar ik moest beginnen om mijn slaap te verbeteren, maar deze cursus heeft me echt geholpen.
De opbouw van de training is super fijn: duidelijke uitleg, korte video’s, praktische oefeningen en vooral haalbare stappen. Wat ik vooral waardevol vond, is dat het niet alleen gaat om meer slapen maar om een gezonde slaaproutine die voor mij werkt en een betere mindset rondom slaap.
Ik kan deze training echt aanraden aan iedereen die zijn slaap wil verbeteren. Dank je wel voor alle waardevolle inzichten!
Lisanne Wilmink
De kracht van een goede nachtrust
Meer dan 100 tevreden cliënten en duizenden slaapuren gered. Met onze hulp hebben meer dan 100 mensen eindelijk de nachtrust die ze verdienen. Goed voor duizenden uren aan rust.
Bonus module
In onze bonusmodule duiken we dieper in onderwerpen die je slaapgedrag maken of breken. Van de waarheid over snoozen tot de kracht van powernaps. Hoe meer je begrijpt over slaap, hoe beter je uitgerust aan je dag begint!
creëer de perfecte powernap;
ontdek waarom snoozen je vermoeider laat opstaan;
leer waarom alcohol niet dat slaapmutsje is wat je beter laat slapen;
Omdat je overdag al slim omgaat met stress, prikkels en slaapdruk, en jouw brein ’s avonds begrijpt: het is tijd voor rust.
Je ontwikkelt krachtige slaapgewoonten die jouw systeem kalmeren, zodat je niet meer elk uur wakker schrikt of ligt te draaien.
Geen gesnooze meer, maar opstaan met energie. Omdat je nachten eindelijk rust geven in plaats van frustratie.
Door de juiste balans tussen inspanning en ontspanning, houd je je batterij vol, zelfs op drukke dagen.
Een uitgeruste geest is creatiever, productiever en stressbestendiger. Je merkt het aan je werk, beslissingen en gesprekken.
Want als je goed slaapt, ben je niet langer aan het overleven, maar écht aan het leven. En dat voel je, elke dag opnieuw.
De training bevat meer dan 1 uur aan beeldmateriaal. Maar hoe snel je het oppakt is per persoon verschillend. Je hebt voor een half jaar toegang, waardoor je ruim de tijd hebt om de training af te ronden.
Wanneer jij de keuze maakt om aan jouw slaappatroon te werken is het belangrijk dat je daar ook écht voor gaat en deze training dus niet laat verstoffen. Jij bent zelf verantwoordelijk en neemt de regie in eigen hand.
Daarom hebben wij ervoor gekozen om toegang tot deze training te geven voor een half jaar. Wat je voldoende tijd geeft om de inhoud op je eigen tempo door te nemen.
Dit betekent dat je de flexibiliteit hebt om de training te volgen wanneer het jou uitkomt, zonder druk om het snel af te ronden. Of je nu een druk schema hebt of gewoon de tijd wilt nemen om alles te begrijpen en toe te passen.
Deze periode is ruim voldoende om je doelen te bereiken. Profiteer van deze tijd om je slaapgewoonten duurzaam te verbeteren!
De meeste mensen zullen na een paar weken verschil gaan merken, doordat je anders tegen het fenomeen slaap aan gaat kijken. Verder zal het veranderen van slaapgewoonten tijd nodig hebben, aangezien het hier om een nieuwe routine gaat waar je aan moet wennen.
Als je verder in de training komt zal je meer vooruitgang boeken dan in het begin.
De training is bedoeld voor volwassenen die serieus werk willen maken van hun slaap. Dus: jij bent bereid om tijd en aandacht te investeren in jezelf, omdat je klaar bent met moe opstaan, overdag uitgeput zijn en eindeloos liggen woelen in bed.
De cursus is geschikt als je moeite hebt met inslapen, doorslapen of (veel) te vroeg wakker wordt. Ook als stress, piekergedachten of angst je nachten beheersen, ben je hier op de juiste plek.
Er zit geen aparte begeleiding bij de training.
Je kan deze training wel upgraden naar onze Start met slapen cursus. Hier zit een community bij, waar je met al je vragen terecht kan. Mocht je toch graag gecoacht/begeleid worden, kan je overwegen om bij ons 1-op-1 coaching af te nemen.
Mail ons naar [email protected] en vraag naar de mogelijkheden.
Er is geen mogelijkheid om je vragen te stellen in de training. Je kan er voor kiezen op de upgraden naar de Start met beter slapen cursus. Hier zit een community bij waar je al je vragen kan stellen. Deze worden dan beantwoord doos ervaren slaapcoaches.
Daarnaast zou je er ook voor kunnen kiezen om bij ons slaap coaching af te nemen. Dan kan je ook al je vragen stellen.
Wat jammer dat deze training niet is wat je zoekt. Bij onze training geldt een niet goed geld terug garantie van 14 dagen.
Als je binnen 14 dagen na aanschaf van de cursus mailt naar [email protected] krijg je het aankoopbedrag teruggestort.
Niet of je het zeker weet, maar of je zo wilt blijven doorgaan. Je weet inmiddels wat er gebeurt als je niets verandert. Niet morgen. Maar over weken. Maanden.
Je went eraan om minder scherp te zijn, je accepteert dat slapen moeite kost, en langzaam wordt dat je nieuwe normaal.
Voor €57 koop je geen belofte, je koopt een uitweg uit aanmodderen. Een eerste stap die zegt:
Wat je hiermee wint
Geen perfect leven, wel dit:
makkelijker inslapen, zonder strijd
rustiger doorslapen
wakker worden met meer helderheid en energie
minder prikkelbaarheid overdag
weer grip voelen op je nachten
Dat is geen belofte voor ooit, dat is wat er gebeurt als je stopt met aanmodderen.
Wat je precies krijgt
28 korte videolessen: praktisch, helder, direct toepasbaar
Werkboek + slaapdagboek: zodat je niet blijft nadenken, maar doet
5 overzichtelijke modules: in logische volgorde
6 maanden toegang: leren op jouw tempo
Direct starten na aankoop: geen wachttijd
14 dagen geld-terug-garantie: zonder discussie
Volledig online . Geen losse sessies . Geen zweverigheid.
Waarom dit werkt
Omdat beter slapen niet vraagt om meer wilskracht, maar om de juiste basis, en precies die leg je hier.
Dit is geen grote stap, dit is de stap die voorkomt dat je blijft hangen.
Investeer €57 in jezelf, niet omdat je alles zeker weet, maar omdat doorgaan zoals het is je meer kost.
Je krijgt na aanmelding direct toegang tot de hele training
Laten we eerlijk zijn. Deze training is niet voor iedereen. Wij werken met mensen die bereid zijn verantwoordelijkheid te nemen voor hun slaap, gezondheid en levenskwaliteit. Mensen die geen excuses meer zoeken, maar verandering.
je verwacht dat je slaap binnen een paar dagen volledig “gefixt” is
je geen ruimte wilt maken om iets te veranderen in je gewoontes
je hoopt dat iemand anders het voor je oplost zonder eigen inzet
je op zoek bent naar intensieve persoonlijke begeleiding
je midden in een zware burn-out zit of acute hulp nodig hebt
Dan is deze training niet de juiste eerste stap.
En dat is oké.
je overdag functioneert, maar merkt dat het steeds meer moeite kost
je moeite hebt met inslapen, doorslapen of uitgerust wakker worden
je ’s avonds blijft malen zodra je hoofd het kussen raakt
je voelt dat je te lang bent blijven doorduwen
je slaap steeds minder vanzelfsprekend voelt
je al dingen hebt geprobeerd, maar zonder blijvend effect
je niet nóg een tip wilt, maar overzicht en structuur zoekt
je bereid bent een eerste stap te zetten, ook al twijfel je nog
Dit is geen eindstation, dit is een logische eerste stap voor mensen die voelen:
Herken je jezelf hierin? Dan is deze slaaptraining een passende eerste stap.
Herken je jezelf hier niet volledig in, of voel je dat je vastloopt op een dieper niveau? Dan is onze uitgebreide slaapcursus een betere keuze. En als je merkt dat je hier niet alleen uitkomt, is er ook 1-op-1 coaching, waarbij de cursus inbegrepen is.
Dit aanbod is bewust opgebouwd in stappen, niet iedereen heeft hetzelfde nodig. Wel iedereen een route die klopt.
Wij zijn Bas & Jenneke Elberts, slaapcoaches én de oprichters van SlaapBalans. Maar bovenal: wij weten hoe het voelt om élke nacht wakker te liggen terwijl je overdag moet presteren.
We hebben zelf de impact van structureel slecht slapen ervaren. De frustratie. De uitputting. Het zoeken naar oplossingen die niet werken. Die reis, van chronische slapeloosheid naar uitgeruste energie, heeft ons gevormd én gespecialiseerd.
Wij delen onze expertise als slaapcoaches en ervaringsdeskundigen, om jou te helpen dezelfde uitdaging(en) te overwinnen en eindelijk weer een goede slaper te worden.
Met onze achtergrond in de zorg, personal training en (vitaliteits) coaching begeleiden we inmiddels al jaren gedreven volwassenen, ondernemers en professionals naar een diepere nachtrust en een helderder hoofd.
Wij helpen je geen ‘trucjes’ aan te leren, maar geven je de tools om een blijvend goede slaper te worden. Zodat jij eindelijk rust krijgt. In je hoofd. In je lijf. In je leven.
Want goed slapen is geen luxe. Het is de basis voor alles wat je wilt waarmaken.
Geen losse tips, maar een complete én persoonlijke aanpak om eindelijk die structurele nachtrust terug te krijgen, afgestemd op jouw leven, jouw drukte en jouw doelen.
Module 1: Hoe slaap werkt
Module 2: De kracht van slaaphygiëne
Module 3: Stress & slapen in balans
Module 4: Piekeren de baas
Module 5: Ontspanning als slaapsleutel
✚
Bonus module: Slaapverrijkende bonussen
Alles wat je nodig hebt om niet alleen beter te slapen, maar beter te léven.
